大多数女生都很在意自己的大粗腿,纷纷询问大腿怎么样才能瘦下来。其实现在瘦大腿的方法还是蛮多的,不要以为只有抽脂手术才能瘦大腿,还有其他方法也能做到哦。
先判断一下自己的粗腿是肌肉型还是脂肪型:踮起脚,捏一捏自己的大腿,硬硬的话就是肌肉型;软软的有一层厚厚的肉就是脂肪型。
1、脚蹬车轮法
睡前平躺在床上,双腿自然伸直,然后慢慢竖起来,双腿来像骑自行车那样来回蹬。
这个动作做着会感觉腿部很酸,但是对瘦大腿、小腿和臀部都会有帮助。
2、剪刀腿动作
睡前平躺在床上,双腿自然合拢,慢慢往上抬,直到与床面大致垂直,然后双腿向左右两边打开,停留几秒后再合拢双腿,来回这样做40下就可以了。
这个方法很简单,对瘦大腿的内外两侧都很有用。
大腿抽脂就是在大腿适当的位置做一个小切口,然后将吸脂管通过小切口插入皮下脂肪层,利用负压吸引的原理将皮下多余的脂肪抽吸到体外,从而起到大腿减肥塑形的作用。
大腿吸脂手术一般要求爱美者的身高和体重不超过正常范围太多,而且吸脂部位的皮肤要有比较好的弹性和韧性。
所以,大腿怎么瘦下来还得看自己大腿的实际情况,选择合适的瘦大腿方式才行。如果实在不知道怎么选,可以到医院咨询了解。