假胯宽做骨盆修复可以改善吗？正确的矫正方法可以把胯收

编辑：安吉发表于 2021-11-18 16:02:08

现实生活当中，很多爱美的女性会出现这类问题，明明很瘦，但是假胯宽明显，就影响到体型美，听说通过骨盆修复可以改善假胯宽，不知道是不是真的，我们一起来看看吧！假胯宽是脂肪凸出，真胯宽是胯骨凸出

（假胯宽是脂肪凸出，真胯宽是胯骨凸出）

假胯宽的类型分为两种

如下所示↓↓↓

先天性假胯宽

这种属于体型问题，一般和遗传基因有关，就是明明人很瘦，但是假胯宽明显。

产后假胯宽

这属于后天问题，就是女性在怀孕过程当中，骨盆是在不断变大的，当生产过后，就出出现假胯宽。假胯宽的类型

如果是先天性的假胯宽，就算做了盆骨修复，改善也不会很大。

如果属于产后的假胯宽，则是可以通过做盆骨修复进行改善的。

运动改善：

平躺之后先将大腿放松，来回滚动五分钟左右，然后侧卧，上半身不动，慢慢抬起腿，然后放下，反复练习，坚持五分钟左右后，感觉腿发酸之后，停下来，然后单脚站立，将提起来的腿在侧盆骨方向往上慢慢提升，来回做五分钟左右。产后的话建议做凯格尔运动，可以改善。运动改善假胯宽。

盆骨修复：

比较适合产后女性，因为产后的盆骨与腰椎处韧带松弛，盆骨低端打开松弛，耻骨联合处韧带拉伸，腿骨趋于平行，不向内靠了，可以通过徒手盆骨修复来改善。（是借助推拿和仪器的方式，对变大的盆骨进行复位，然后消除假胯宽。） 假胯宽吸脂

吸脂改善：

这个比较直接，对假胯宽凸出的肉肉，采用吸脂的方式，消除凸出的肉肉，来消退假胯宽。