怎样才能快速瘦腿和瘦脸呢?运动与吸脂都是不错的瘦身方式
编辑:初暖 发表于 2021-12-16 20:07:17

经常有朋友吐槽,不知道怎么瘦腿和瘦脸,那么咱们就一起来了解下吧,其实,运动和抽脂手术都可以瘦腿瘦脸哦。

瘦腿和瘦脸从运动瘦身和吸脂手术方面讲给大家听:

一、瘦腿和瘦脸做的运动不同

像是瘦大腿,可以溜冰、蛙泳。

溜冰:下半身运动量大,腿部能够带动整个肢体的运动,才能减去腿部多余的脂肪。

溜冰方式可以瘦腿

蛙泳:蛙泳需要蹬腿夹腿,能加强腿部力量,达到瘦腿的目的。

或是进行腿部拉伸,如脚心并拢,膝盖尽量往下压,也可以两手下压膝盖,然后往前俯身,这样可以拉伸大腿前侧、外侧,还可以改善假胯宽和腿不直。

瘦脸可以做脸部运动操

比如努力向后抬头,下巴和颈部拉伸,同时闭紧嘴巴,坚持10秒后放松再重复,这招可以改善双下巴,还可以有效拉伸颈部线条,显得颈部细长有型。

通常运动方式瘦腿和瘦脸需要长期坚持下去才行,并且适应肥胖程度轻的人,如果本身腿粗明显、脸胖,还想快速见效可以考虑做手术吸脂来瘦脸和瘦腿。

二、做吸脂手术瘦腿和瘦脸

常见的吸脂手术方法有水动力吸脂、负压吸脂,是在在脸部或大腿根部较隐蔽的地方做一个切口,然后通过这个切口对脂肪进行抽吸,达到瘦脸和瘦身目的,通常做完恢复3个月时效 果较明显。

抽脂手术前后对比图解

术后需要戴头套和穿塑身衣,目的是加压塑形,还有加快恢复消肿的作用。

这种吸脂手术方法比较适合脸部、腿部脂肪堆积多又想快速瘦脸和瘦腿的人。

值得注意的是面部吸脂手术之后要注意避免按摩,因为挤压面部造成压力会影响到面部吸脂术后的恢复;另外腿部抽脂后要坚持穿塑身衣,避免腿部出现凹凸不平的情况。

说了这么多,其实只想告诉大家,瘦腿和瘦脸方式有很多,有运动的和手术吸脂方法,大家可以根据自身情况来选择。

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