左旋肉碱(维生素BT)也叫维生素BT，是一种类维生素，红色肉类是肉碱的主要食物来源,但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克,素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化 成能量。作为一个多功能、安全无副作用的营养补充品,服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉左旋肉碱已是许多减肥产品和抗疲劳产品的主要成份。美国专家小组最近进行的一个对青少年减重的研究表明，服用左旋肉碱对减肥有极大的好处左旋肉碱（维生素BT能增加减重速度最高达11 倍），而且极少反弹。

6大人群使用左旋肉碱立竿见影：

第一类：上班一族希望轻松减肥

节食、运动对于承受大压力的职场人士来说无疑是雪上加霜，想减肥有没有时间。让左旋肉碱帮你减肥。

第二类：管不住嘴的大胃一族

营养过剩产生的肥胖，想减肥,但是却管不住自己的嘴，经常减肥半途而废。快用左旋肉碱吧。

第三类：产后妈妈想要安全减肥

产后妈妈处于身体恢复阶段或哺乳阶段，要禁止任何对母子有害的成分，选择左旋肉碱安全塑身。

第四类：中年发福注重健康瘦身

人到中年，健康是福。左旋肉碱最健康的减肥方式，同时还能预防心脑血管疾病。

第五类：爱曲线又怕副作用的理性时尚人

想减肥,害怕会有腹泻、腹痛、厌食、乏力等副作用。用天然瘦身维生素左旋肉碱最合适了。

第六类：多次减肥者，害怕反弹

减重只是一个阶段，彻底摆脱肥胖才是最终心愿左旋肉碱，燃脂塑型，拒绝反弹。

注意：吃的时候配合适当的有氧运动，如慢跑，爬楼梯，游泳，骑自行车等，运动前半个小时吃。还要配以合理的膳食，效果会更好。饮食方面，多吃蔬菜水果，不应该吃太油腻的东西，高热量的东西，像红肉之类的如：猪肉，牛肉，羊肉，但可以吃鸡，鸭，鱼，虾。不要吃的太单调，刻意的节食，那样会使身体营养不均衡，甚至缺失营养，但也不能无节制的暴饮暴食。每顿吃个七八分饱就可以。

1.糖、米、面、土豆是“减肥四害”，可以催肥长痘，是美丽的天敌；酒是糖的变种，会干扰脂肪代谢，少吃这些食物。

2.零食用坚果和水果代替，使皮肤更加光滑；

3.不喝任何（含糖）饮料，每天饮水八杯(约2公斤)以上；

4.每天运动一个小时以上，以跑步、骑车等有氧运动加速左旋肉碱的减肥效果，也可以通过改变走路方式配合左旋肉碱减肥。